被一家黑网贷强制放款1560元，并在短短5天内被要求还款3000元

你询问的黑网贷行为确实违法。根据《关于办理非法放贷刑事案件若干问题的意见》等相关法律法规，黑网贷往往涉及非法放贷、高利贷、套路贷等违法行为，这些行为严重扰乱了金融市场秩序，侵犯了公民的财产权益。特别是像你遇到的这种强制下款、高额利息、短还款周期的情况，更是明显违反了法律对于合法借贷的规定。因此，你有权拒绝不合理的还款要求，并寻求法律途径维护自己的合法权益。
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如果你拒绝还款，黑网贷平台可能会采取电话骚扰、短信轰炸、甚至伪造法律文件等手段进行催收。对此，你应保持冷静，不要轻信其威胁，更不要随意转账。同时，可以收集相关证据，如通话录音、短信截图等，以备日后维权之需。若情况严重，应立即报警，并向相关部门举报其违法行为。
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从法律角度，建议你首先保存好所有与黑网贷平台的交易记录、聊天记录等证据。其次，尽快咨询专业律师或法律机构，了解自己的权益和可能的法律途径。同时，可以向当地公安机关报案，揭露黑网贷平台的违法行为。最后，若有必要，可通过法律途径起诉黑网贷平台，要求其退还非法所得并赔偿损失。